90 минут · в группе или индивидуально

Активация Кундалини · InnerDance

Активация Кундалини, или «внутренний танец», — больше, чем техника: в её основе лежит идея пробуждения внутренней энергии, уже присутствующей в теле. Её движение может ощущаться как волны, вибрации и спонтанные импульсы — словно вы становитесь живым потоком энергии. Вы располагаетесь лёжа, а музыка и звучание инструментов сопровождают это внутреннее путешествие.

Я приглашаю вас посвятить полтора часа себе — позволить музыке звучать, телу откликаться, а чувствам быть такими, какие они есть. Свет свечей, аромат благовоний и живые инструменты создают особую атмосферу встречи. Я буду рядом, бережно сопровождая вас на протяжении всей практики.

с человека

9 000 ₽

Индивидуально
для пары

12 000 ₽

Группа · Москва
за человека
вдвоём — 2 000 ₽/чел.

2 500 ₽

Группа · Одинцово
за человека
вдвоём — 2 500 ₽/чел.

3 000 ₽

Группа · Москва

Внутренний танец рождается из ощущений. Иногда он становится движением, иногда остаётся едва заметным — и всегда проживается по-своему.

Почувствуйте атмосферу встречи

Моменты практики

Лёгкое ритмичное шуршание, которое вплетается в музыкальный поток.

✦

Шейкер

Мягкий шелест, напоминающий шум дождя.

✦

Рейнстики

Ясный, тонкий звон маленьких тибетских тарелочек.

✦

Тинша

Глубокий, ритмичный голос, который придаёт звучанию силу и выразительность.

✦

Шаманский бубен

✦

Протяжные тона с тонкими обертонами и долгим послезвучием.

Поющие чаши

Живое звучание в пространстве InnerDance

Пять живых инструментов

В основе InnerDance — специально подобранный музыкальный сет. Во время практики я дополняю его живым звучанием чаш, бубна, тинша, рейнстиков и шейкера. Их тембры добавляют музыке новые оттенки — от глубокого резонанса до лёгкого звона и едва слышного шороха.

Предварительный опыт не требуется — достаточно открытости к новому и готовности прислушаться к себе.

Как проходит практика

Внимание к внутреннему опыту

03

Возвращение

После завершения музыки будет время побыть в тишине и почувствовать своё состояние. Можно поделиться впечатлениями, задать вопросы или сохранить этот опыт для себя.

02

Музыкальное путешествие

Музыка, живое звучание инструментов и мои прикосновения становятся частью вашего внутреннего танца. Вы можете прислушиваться к собственным ощущениям и позволять телу откликаться свободно.

01

Знакомство и настройка

Я расскажу, как пройдёт встреча, отвечу на вопросы и помогу удобно расположиться.

Во время практики могут возникать спонтанные движения тела (от легкого подрагивания до интенсивных танцев), волны тепла или прохлады, вибрации. Могут появляться эмоции (радость, слезы, умиротворение), визуальные образы, воспоминания и неожиданные озарения. А иногда это время тихого отдыха — без ярких ощущений.
Ничего не нужно вызывать специально. В InnerDance нет задачи «сделать правильно»: можно позволить своему внутреннему путешествию идти в собственном ритме.

Что можно почувствовать

Опыт у каждого свой

Я готовлю зал до вашего прихода: зажигаю свечи, использую благовония, оформляю алтарь. Для меня важен не только звук, но и то, как вы почувствуете себя в пространстве с первых минут. Приходите в одежде, в которой вам удобно лежать и свободно двигаться. Всё остальное для вашего уюта уже будет готово.

Пространство для отдыха

Внимание к каждой детали

Приходите на практику
Выберите ближайшую встречу в расписании или напишите мне, чтобы договориться об индивидуальной практике.