Нежные мелодичные переливы звучат после гонгов и нескольких минут тишины, помогая мягко вернуться из погружения.

✦

Колокольчики Koshi

В голосах гонгов швейцарского бренда Paiste соединяются низкий, обволакивающий гул и светлые обертоны. Звучание раскрывается от тихих оттенков до насыщенной звуковой волны и медленно затихает.

✦

✦

Симфонические гонги Paiste

Во время активной части практики я прохожу рядом с каждым участником, сопровождая движение живым звучанием бубна. Его ритм становится то мягче, то интенсивнее, а звук приближается с разных сторон.

Шаманский бубен

Живые инструменты практики

03

Свободный танец

Тряска плавно переходит в танец. Музыка и бубен продолжают звучать, а вы следуете собственным импульсам — без выученных шагов и оценки.

02

Тряска

Под музыку и живое звучание бубна начинаем свободное ритмичное движение. Можно постепенно отпускать напряжение, позволяя телу двигаться так, как ему хочется.

01

Знакомство и настройка

Я расскажу, как пройдёт встреча, и помогу подготовиться к практике. Опыт медитации и танцевальная подготовка не нужны.

04

Медитация с гонгом

Музыка стихает. Вы располагаетесь лёжа и укрываетесь пледом. Пространство наполняется живым звучанием гонгов — теперь можно отдыхать, слушать и замечать свои ощущения.

05

Тишина и возвращение

После последнего звучания мы несколько минут остаёмся в тишине. Затем зазвучат колокольчики Koshi. Будет время почувствовать своё состояние и, если захочется, поделиться впечатлениями.