Саундхилинг - звуковая практика, где вибрации тибетских чаш, гонга и других инструментов мягко снимают напряжение в теле и успокаивают ум.

Активация кундалини (InnerDance) — путешествие внутрь себя под звуки особого музыкального сета. Позвольте телу говорить на языке движения. Получите глубокую перезагрузку и инсайты о себе.

На звуковой терапии мы можем изменить показатели вибраций нашего организма и гармонизировать общий фон. Звук воздействует на межклеточную жидкость, кровеносную и лимфатическую систему нашего организма, а также на наш мозг, переводя его на тета-частоты, при которых мы погружаемся в глубокое медитативное и умиротворенное состояние.

Звук активизирует энергетические центры, поэтому часто во время практики приходят ответы или открываются новые ресурсы, творческий поток.
Позволяют заглянуть внутрь себя и посмотреть на свою жизнь со стороны, увидеть свою силу и пути дальнейшего развития

Звуковая терапия уникальна - она работает всегда, вне зависимости от действий или ощущений человека.

Происхождение

Практика создана на Филиппинах Паем Виллараза (Pi  Villaraza). В основе — опыт духовного пробуждения, полученный автором во время аскетичного уединения.

Суть и философия практики

Активация кундалини или «внутренний танец" — не просто техника, а пробуждение внутренней энергии, уже присутствующей в теле. В процессе практики эта энергия активируется и начинает свободно двигаться, превращая участника в живой поток вибрирующей энергии.

InnerDance помогает:
— услышать свои тело и эмоции без контроля ума;
— снять внутреннее напряжение и тревожность;
— отпустить эмоциональные блоки;
— высвободить телесные зажимы;
— получить новые инсайты.

Ключевая идея: движения тела рождаются не от воли человека, а от внутренней энергии — словно тело «вспоминает» нечто давно забытое.
Нет анализа — есть чистое проживание момента.

Как проходит сессия

Начало. Практика стартует с положения лёжа, что помогает расслабиться и настроиться.
Погружение. Звучит специально подобранный музыкальный сет, создающий атмосферу для глубокого внутреннего путешествия.
Процесс. Каждый участник проходит индивидуальный путь: движения, ощущения и переживания уникальны и меняются от сессии к сессии.
Завершение. Круг обмена впечатлениями — возможность осмыслить пережитое и интегрировать опыт.

Ключевые инструменты практики:

• Музыка. Тщательно отобранные композиции задают ритм и настроение, погружая в состояния, близкие к медитации.
• Музыкальные инструменты. Их звучание усиливает эффект, помогая глубже проникнуть в процесс.
• Интуитивные прикосновения. Активируют энергию, вызывая физические и эмоциональные реакции, гармонизируя её течение в теле.

Что происходит во время практики:

Тело и сознание проходят через естественные этапы трансформации.

▪️спонтанные движения (от лёгкого покачивания до интенсивных танцев);
▪️телесные ощущения (вибрации, волны тепла или прохлады);
▪️эмоциональные всплески (радость, слёзы, умиротворение);
▪️визуальные образы и интуитивные прозрения;
▪️состояния глубокой тишины и единства с потоком жизни.

Активация кундалини или (InnerDance) — трансформационная практика, направленная на глубокое соединение с собой и внутреннюю трансформацию.