У вас есть вопросы?
Оставьте свои контакты и я обязательно отвечу на ваши вопросы
*нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки данных сайта
Индивидуальные и групповые практики
Подарочные сертификаты
Удобное расписание
Камерная атмосфера и бережное сопровождение
Сертифицированный проводник
Премиальный набор тибетских поющих чаш
Два профессиональных гонга paiste
Студии в центре Москвы
Храм звука
Глубокие практики для восстановления, расслабления и возвращения к себе через звук, вибрацию и работу с энергией
гонг-медитации
активация кундалини
Звукотерапия
Практики подходят как для первого знакомства со звуком,
так и для тех, кто уже находится на пути самопознания и внутренней трансформации.
так и для тех, кто уже находится на пути самопознания и внутренней трансформации.
Индивидуальные и групповые практики
Подарочные сертификаты
Удобное расписание
Камерная атмосфера и бережное сопровождение
Сертифицированный проводник
Премиальный набор тибетских поющих чаш
Два профессиональных гонга paiste
Студии в центре Москвы
Практики подходят как для первого знакомства со звуком,
так и для тех, кто уже находится на пути самопознания и внутренней трансформации.
так и для тех, кто уже находится на пути самопознания и внутренней трансформации.
Рейнстики, шаманский бубен, 15 поющих чаш из Непала фирмы НеаlingВоwl,
2 гонга фирмы Paiste, монохорд, караталы, колокольчики коши, алхимическая хрустальная чаша.
Более 25 инструментов для достижения глубокого расслабления
•Ближайшие групповые практики
Расписание групповых практик
Анонс моих мероприятий на октябрь:
Медитация с тибетскими поющими чашами
Cтудия Joy
📍 Москва, ул. Воздвиженка, 7/6, стр. 1
Ⓜ️ 3 минуты пешком от метро «Арбатская»
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
3 000 ₽ — стандартная стоимость
2 500 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
2 000 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
Cтудия Joy
📍 Москва, ул. Воздвиженка, 7/6, стр. 1
Ⓜ️ 3 минуты пешком от метро «Арбатская»
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
3 000 ₽ — стандартная стоимость
2 500 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
2 000 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
Динамическая практика с гонгом
Cтудия Joy
📍 Москва, ул. Воздвиженка, 7/6, стр. 1
Ⓜ️ 3 минуты пешком от метро «Арбатская»
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
3 000 ₽ — стандартная стоимость
2 500 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
2 000 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
Cтудия Joy
📍 Москва, ул. Воздвиженка, 7/6, стр. 1
Ⓜ️ 3 минуты пешком от метро «Арбатская»
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
3 000 ₽ — стандартная стоимость
2 500 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
2 000 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
Гонг-медитация
ОДИНЦОВО • ЛАЗУТИНКА
📍г. Одинцово Парк им. Ларисы Лазутиной (админ. Здание)
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
2 500 ₽ — стандартная стоимость
2 000 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
1 500 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
ОДИНЦОВО • ЛАЗУТИНКА
📍г. Одинцово Парк им. Ларисы Лазутиной (админ. Здание)
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
2 500 ₽ — стандартная стоимость
2 000 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
1 500 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
Активация Кундалини
Cтудия Joy
📍 Москва, ул. Воздвиженка, 7/6, стр. 1
Ⓜ️ 3 минуты пешком от метро «Арбатская»
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
3 000 ₽ — стандартная стоимость
2 500 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
2 000 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
Cтудия Joy
📍 Москва, ул. Воздвиженка, 7/6, стр. 1
Ⓜ️ 3 минуты пешком от метро «Арбатская»
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
3 000 ₽ — стандартная стоимость
2 500 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
2 000 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
Медитация с тибетскими поющими чашами
ОДИНЦОВО • ЛАЗУТИНКА
📍г. Одинцово Парк им. Ларисы Лазутиной (админ. Здание)
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
2 500 ₽ — стандартная стоимость
2 000 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
1 500 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
ОДИНЦОВО • ЛАЗУТИНКА
📍г. Одинцово Парк им. Ларисы Лазутиной (админ. Здание)
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
2 500 ₽ — стандартная стоимость
2 000 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
1 500 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
Гонг-медитация
Cтудия Joy
📍 Москва, ул. Воздвиженка, 7/6, стр. 1
Ⓜ️ 3 минуты пешком от метро «Арбатская»
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
3 000 ₽ — стандартная стоимость
2 500 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
2 000 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
Cтудия Joy
📍 Москва, ул. Воздвиженка, 7/6, стр. 1
Ⓜ️ 3 минуты пешком от метро «Арбатская»
🚘 Для гостей есть собственная бесплатная парковка
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
3 000 ₽ — стандартная стоимость
2 500 ₽ с человека — если вы приходите вдвоём
2 000 ₽ — для пенсионеров, многодетных родителей, людей с инвалидностью, участников СВО и членов их семей (при предъявлении соответствующего удостоверения)
Выберите абонемент
заполните форму и я обязательно с Вами свяжусь
*нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки данных сайта
Звукотерапия - это прекрасный способ достижения гармонии и расслабления, особенно в нашем современном мире, где жизнь может быть очень напряженной и стрессовой.
Достигнем гармонии и расслабления, войдем в резонанс с жизненным потоком
•Стоимость практик и абонементов
Индивидуальные практики
Абонементы
Звукотерапия для 1 чел. (гонг или чаши) (1,30 часа)
Активация кундалини для 1 чел. (1,30 часа)
5 практик для 1 чел. звукотерапия (гонг или чаши)
5 практик для 1 чел. активация кундалини
от 9 000 р
от 12 000 р
от 9 000 р
от 12 000 р
40 500 р
Звукотерапия для 2 чел. (гонг или чаши) (1.30 часа)
Активация кундалини для 2 чел. (1.30 часа)
Массаж по телу чашей (1 час)
5 массажей для 1 чел. чашей
от 8 000 р
36 000 р
40 500 р
Церемония дня рождения
от 22 000 р
Выберите формат практики
заполните форму и я обязательно с Вами свяжусь
*нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки данных сайта
Если вы планируете:
- девичник
- женский круг
- духовное собрание
- тематическое мероприятие
Групповая практика
на вашем мероприятии
Саундхилинг (гонг или чаши) - 2000 р / чел
Активация кундалини - 2000 р / чел
Минимальная оплата 14000 р.
Аренда зала оплачивается вами
Выезд за МКАД, оплачивается отдельно 100 р. за 1 км,
считать от МКАД
Если парковка платная, то она оплачивается вами.
Подарочные сертификаты : подарите время для себя и глубокое раслабление!
•Подарочные сертификаты
оформить сертификат
Подарочный сертификат можно оформить на любую индивидуальную практику. Если вы не знаете, какой формат выбрать, оставьте выбор получателю — он сможет самостоятельно выбрать практику с тибетскими поющими чашами, гонгами или активацию Кундалини. Так же можно подарить групповой формат.
Сделайте подарок себе или близким!
Активизирует механизмы самоисцеления организма, омоложения, регенерации клеток
Гармонизируют ауру, энерго центры и тонкие тела
Освобождает от стресса и усталости, мышечных блоков и зажимов в теле
Наполняет энергией и вдохновением, запускает очистительные процессы
Очищение сознание от негатива, страхов, навязчивых мыслей
Избавление от бессонницы, улучшение качества сна
Улучшение памяти и общей мозговой деятельности
Помощь в исцелении болезней, омоложение, стимуляция регенерации клеток
Помогают работать с намерениями и исполнением ваших целей, планов, меч
Позволяют заглянуть внутрь себя и посмотреть на свою жизнь со стороны, увидеть свою силу и пути дальнейшего развития
Каждая сессия для меня
это глубокое взаимодействие
с человеком на уровне энергий
Здравствуйте. Меня зовут Евгения и я сертифицированный мастер звуковой терапии
и активации кундалини (InnerDance)
• О мастере
Мой путь в звукотерапию начался с личного опыта. Когда-то именно звучание тибетских чаш помогло мне впервые почувствовать настоящее состояние покоя и тишины внутри. Тогда я поняла, насколько глубоко звук способен влиять на состояние человека.
Желание глубже понять философию и традиции этой практики привело меня на обучение в Тибет. Этот опыт стал важной частью моего профессионального пути и ещё сильнее укрепил моё уважение к древнему искусству работы со звуком.
Желание глубже понять философию и традиции этой практики привело меня на обучение в Тибет. Этот опыт стал важной частью моего профессионального пути и ещё сильнее укрепил моё уважение к древнему искусству работы со звуком.
Я постоянно обучаюсь, совершенствую своё мастерство и исследую различные подходы к работе с телом, сознанием и состоянием человека. Для меня важно, чтобы каждая практика была не только красивой, но и безопасной, глубокой и бережной.
Я искренне верю, что звук способен стать тем пространством, в котором человек может остановиться, отпустить напряжение, восстановить внутренние силы и вновь почувствовать контакт с собой.
Буду рада сопровождать вас в этом путешествии.
Я искренне верю, что звук способен стать тем пространством, в котором человек может остановиться, отпустить напряжение, восстановить внутренние силы и вновь почувствовать контакт с собой.
Буду рада сопровождать вас в этом путешествии.
С помощью звуковой терапии мы можем изменить показатели вибраций нашего организма и гармонизировать общий фон. Звук воздействует на межклеточную жидкость, кровеносную и лимфатическую системы нашего организма, а также на мозг, переводя его на тета-частоты, при которых мы погружаемся в глубокое медитативное и умиротворенное состояние.
Звук активизирует энергетические центры, поэтому часто во время практики приходят ответы или открываются новые ресурсы, творческий поток.
Позволяют заглянуть внутрь себя и посмотреть на свою жизнь со стороны, увидеть свою силу и пути дальнейшего развития
Звуковая терапия уникальна — она работает всегда, независимо от действий или ощущений человека.
•О практике звукотерапия
Как проходит звукотерапия?
Каждая сессия — это путешествие вглубь себя, где звук становится проводником, а тишина — пространством для открытий.
Люди приходят с разными намерениями: кто-то хочет расслабиться, кто-то — привести мысли в порядок, а кто-то надеется найти ответ на важный вопрос. Но результат всегда превосходит ожидания: после практики ощущается легкая перезагрузка, как будто вы вернулись из умиротворяющего отпуска, — настроение поднимается, а тело наполняется невесомостью.
Люди приходят с разными намерениями: кто-то хочет расслабиться, кто-то — привести мысли в порядок, а кто-то надеется найти ответ на важный вопрос. Но результат всегда превосходит ожидания: после практики ощущается легкая перезагрузка, как будто вы вернулись из умиротворяющего отпуска, — настроение поднимается, а тело наполняется невесомостью.
Пошагово о процессе
1. Вступление и знакомство
Я представлюсь, вкратце расскажу о саундхилинге и познакомлю вас с инструментами, звуки которых будут сопровождать нас в этом путешествии. Это поможет снять тревожность и настроиться на процесс.
2. Подготовка к погружению
Примите удобное положение — лежа на спине или на боку. Можно закрыть глаза или воспользоваться специальной маской (я ее предоставляю). В этот момент важно мысленно сформулировать намерение: чего вы ждете от практики, какой вопрос хотите прояснить.
3. Вхождение в состояние
Я провожу короткую голосовую медитацию, которая поможет вам отвлечься от внешних забот и сосредоточиться на внутренних ощущениях. Это плавный переход от повседневной суеты к пространству тишины.
4. Основная часть: звучание
Начинается волшебство звука. Я извлекаю вибрации из инструментов, и они мягко окутывают пространство. Звуки то нарастают, то затихают, создавая поток, в котором легко раствориться.
Важно: если вы почувствуете дискомфорт (например, затечет рука или шея), можно аккуратно сменить положение. Никаких строгих правил — только ваше удобство.
5. Естественное расслабление
Многие, особенно новички, погружаются в дремоту. Это абсолютно нормально: так тело и разум получают возможность по-настоящему отдохнуть, ослабив контроль. Одежда тоже не имеет значения — можно прийти в джинсах или любом другом удобном наряде. Для дополнительного уюта я предлагаю взять с собой плед.
6. Завершение и рефлексия
Когда практика подходит к концу, я мягко сообщаю об этом.
После пробуждения вы можете:
🟢поделитесь своими ощущениями и образами, возникшими во время медитации;
🟢вытяните карту-послание из колоды метафорических ассоциативных карт (МАК) — это поможет осмыслить полученный опыт и получить подсказку для дальнейших размышлений.
1. Вступление и знакомство
Я представлюсь, вкратце расскажу о саундхилинге и познакомлю вас с инструментами, звуки которых будут сопровождать нас в этом путешествии. Это поможет снять тревожность и настроиться на процесс.
2. Подготовка к погружению
Примите удобное положение — лежа на спине или на боку. Можно закрыть глаза или воспользоваться специальной маской (я ее предоставляю). В этот момент важно мысленно сформулировать намерение: чего вы ждете от практики, какой вопрос хотите прояснить.
3. Вхождение в состояние
Я провожу короткую голосовую медитацию, которая поможет вам отвлечься от внешних забот и сосредоточиться на внутренних ощущениях. Это плавный переход от повседневной суеты к пространству тишины.
4. Основная часть: звучание
Начинается волшебство звука. Я извлекаю вибрации из инструментов, и они мягко окутывают пространство. Звуки то нарастают, то затихают, создавая поток, в котором легко раствориться.
Важно: если вы почувствуете дискомфорт (например, затечет рука или шея), можно аккуратно сменить положение. Никаких строгих правил — только ваше удобство.
5. Естественное расслабление
Многие, особенно новички, погружаются в дремоту. Это абсолютно нормально: так тело и разум получают возможность по-настоящему отдохнуть, ослабив контроль. Одежда тоже не имеет значения — можно прийти в джинсах или любом другом удобном наряде. Для дополнительного уюта я предлагаю взять с собой плед.
6. Завершение и рефлексия
Когда практика подходит к концу, я мягко сообщаю об этом.
После пробуждения вы можете:
🟢поделитесь своими ощущениями и образами, возникшими во время медитации;
🟢вытяните карту-послание из колоды метафорических ассоциативных карт (МАК) — это поможет осмыслить полученный опыт и получить подсказку для дальнейших размышлений.
Эта практика — не просто сеанс релаксации. Это возможность услышать себя, восстановить внутренний баланс и открыть новые грани своего состояния с помощью магии звука.
Суть и философия практики
Активация кундалини, или «внутренний танец», — это не просто техника, а пробуждение внутренней энергии, которая уже присутствует в теле. В процессе практики эта энергия активизируется и начинает свободно двигаться, превращая человека в живой поток вибрирующей энергии.
InnerDance помогает:
— услышать свое тело и эмоции без контроля со стороны разума;
— снять внутреннее напряжение и тревожность;
— избавиться от эмоциональных блоков;
— снять телесные зажимы;
— получить новые инсайты.
Активация кундалини, или «внутренний танец», — это не просто техника, а пробуждение внутренней энергии, которая уже присутствует в теле. В процессе практики эта энергия активизируется и начинает свободно двигаться, превращая человека в живой поток вибрирующей энергии.
InnerDance помогает:
— услышать свое тело и эмоции без контроля со стороны разума;
— снять внутреннее напряжение и тревожность;
— избавиться от эмоциональных блоков;
— снять телесные зажимы;
— получить новые инсайты.
Активация кундалини (InnerDance) — трансформационная практика, направленная на глубокое единение с собой и внутреннюю трансформацию.
• о практике активации кундалини.
Как проходит сессия
Начало. Практика начинается с положения лежа, что помогает расслабиться и настроиться на нужный лад.
Погружение. Звучит специально подобранный музыкальный сет, создающий атмосферу для глубокого внутреннего путешествия.
Процесс. Каждый участник проходит свой индивидуальный путь: движения, ощущения и переживания уникальны и меняются от сеанса к сеансу.
Завершение. Круг обмена впечатлениями — возможность осмыслить пережитое и интегрировать полученный опыт.
Ключевые инструменты практики:
Что происходит во время практики:
Тело и сознание проходят через естественные этапы трансформации.
▪️спонтанные движения (от лёгкого покачивания до энергичных танцев);
▪️телесные ощущения (вибрации, волны тепла или прохлады);
▪️эмоциональные всплески (радость, слёзы, умиротворение);
▪️визуальные образы и интуитивные прозрения;
▪️состояния глубокой тишины и единения с потоком жизни.
Начало. Практика начинается с положения лежа, что помогает расслабиться и настроиться на нужный лад.
Погружение. Звучит специально подобранный музыкальный сет, создающий атмосферу для глубокого внутреннего путешествия.
Процесс. Каждый участник проходит свой индивидуальный путь: движения, ощущения и переживания уникальны и меняются от сеанса к сеансу.
Завершение. Круг обмена впечатлениями — возможность осмыслить пережитое и интегрировать полученный опыт.
Ключевые инструменты практики:
- Музыка. Тщательно отобранные композиции задают ритм и настроение, погружая в состояния, близкие к медитации.
- Музыкальные инструменты. Их звучание усиливает эффект, помогая глубже проникнуть в процесс.
- Интуитивные прикосновения. Активируют энергию, вызывая физические и эмоциональные реакции, гармонизируя её течение в теле.
Что происходит во время практики:
Тело и сознание проходят через естественные этапы трансформации.
▪️спонтанные движения (от лёгкого покачивания до энергичных танцев);
▪️телесные ощущения (вибрации, волны тепла или прохлады);
▪️эмоциональные всплески (радость, слёзы, умиротворение);
▪️визуальные образы и интуитивные прозрения;
▪️состояния глубокой тишины и единения с потоком жизни.
Ключевая идея: движения тела рождаются не по воле человека, а под влиянием внутренней энергии — словно тело «вспоминает» что-то давно забытое.
Нет анализа — есть чистое проживание момента.
Нет анализа — есть чистое проживание момента.
Церемония дня рождения — индивидуальный ритуал перехода в новый год жизни
• о практике церемония дня рождения.
Суть и философия церемонии
День рождения — особая точка, в которой завершается один жизненный цикл и начинается следующий.
В этот день важно не только принимать поздравления и загадывать желания, но и остановиться, почувствовать себя, поблагодарить прожитый год и освободить пространство для нового.
Церемония дня рождения создана для того, чтобы прожить этот переход осознанно, бережно и красиво.
Она помогает:
— увидеть ценность пройденного пути;
— отпустить то, что больше не хочется нести дальше;
— услышать свои настоящие желания и сформировать намерение на новый год жизни.
День рождения — особая точка, в которой завершается один жизненный цикл и начинается следующий.
В этот день важно не только принимать поздравления и загадывать желания, но и остановиться, почувствовать себя, поблагодарить прожитый год и освободить пространство для нового.
Церемония дня рождения создана для того, чтобы прожить этот переход осознанно, бережно и красиво.
Она помогает:
— увидеть ценность пройденного пути;
— отпустить то, что больше не хочется нести дальше;
— услышать свои настоящие желания и сформировать намерение на новый год жизни.
Как проходит церемония
В начале встречи мы создаём личное намерение и обращаемся к тому, что было особенно важным для вас в прошедшем году.
Постепенно повседневная суета остаётся за пределами пространства, а внимание перемещается внутрь — к ощущениям, воспоминаниям и желаниям.
Вас ждут живое звучание инструментов, медитативные практики и символические ритуалы, помогающие мягко завершить один этап и открыть следующий.
Каждая деталь — огонь свечей, вода, лепестки роз, звук и специально подготовленные символы — становится частью вашего личного перехода.
Что вас ждёт
Что может остаться после церемонии
Каждая церемония проживается по-разному и раскрывает именно то, что важно вам в этот момент.
▪️ ощущение внутреннего обновления;
▪️ благодарность себе и своему пути;
▪️ лёгкость после отпускания завершившегося;
▪️ ясность в отношении своих желаний;
▪️ чувство опоры и готовности двигаться дальше;
▪️ глубокое воспоминание о дне рождения, который был по-настоящему посвящён вам.
Формат: индивидуально
Продолжительность: 2 часа
Особенно символично провести церемонию в день рождения, но можно выбрать дату накануне или вскоре после него.
В начале встречи мы создаём личное намерение и обращаемся к тому, что было особенно важным для вас в прошедшем году.
Постепенно повседневная суета остаётся за пределами пространства, а внимание перемещается внутрь — к ощущениям, воспоминаниям и желаниям.
Вас ждут живое звучание инструментов, медитативные практики и символические ритуалы, помогающие мягко завершить один этап и открыть следующий.
Каждая деталь — огонь свечей, вода, лепестки роз, звук и специально подготовленные символы — становится частью вашего личного перехода.
Что вас ждёт
- Красиво оформленное пространство, созданное только для вас.
- Индивидуальная программа, посвящённая вашему прожитому году и новому жизненному циклу.
- Живое звучание медитативных инструментов.
- Символические практики очищения, благодарности и перехода.
- Личное намерение и особенное послание, которое вы заберёте с собой.
Что может остаться после церемонии
Каждая церемония проживается по-разному и раскрывает именно то, что важно вам в этот момент.
▪️ ощущение внутреннего обновления;
▪️ благодарность себе и своему пути;
▪️ лёгкость после отпускания завершившегося;
▪️ ясность в отношении своих желаний;
▪️ чувство опоры и готовности двигаться дальше;
▪️ глубокое воспоминание о дне рождения, который был по-настоящему посвящён вам.
Формат: индивидуально
Продолжительность: 2 часа
Особенно символично провести церемонию в день рождения, но можно выбрать дату накануне или вскоре после него.
Ключевая идея: день рождения — это не только праздник, но и возможность начать свой личный Новый год с глубокого контакта с собой.
Я создала этот формат для тех, кому бывает сложно просто лечь, закрыть глаза и сразу расслабиться.
Здесь мы сначала даём телу движение, позволяем выйти накопленному напряжению — и только затем переходим к неподвижности и внутренней тишине.
В основе практики — элементы медитации Ошо «Кундалини», которые я объединила с живым звучанием шаманского бубна, глубокой гонг-медитацией и нежными переливами колокольчиков Koshi
ВСЯ ПРАКТИКА ПРОХОДИТ В МАСКАХ
На протяжении всей встречи на глазах будут мягкие маски.
Вы не будете видеть других участников, поэтому сможете не думать о том, как выглядите, не сравнивать себя с окружающими и полностью направить внимание внутрь.
У каждого будет достаточно личного пространства для свободного движения
Здесь мы сначала даём телу движение, позволяем выйти накопленному напряжению — и только затем переходим к неподвижности и внутренней тишине.
В основе практики — элементы медитации Ошо «Кундалини», которые я объединила с живым звучанием шаманского бубна, глубокой гонг-медитацией и нежными переливами колокольчиков Koshi
ВСЯ ПРАКТИКА ПРОХОДИТ В МАСКАХ
На протяжении всей встречи на глазах будут мягкие маски.
Вы не будете видеть других участников, поэтому сможете не думать о том, как выглядите, не сравнивать себя с окружающими и полностью направить внимание внутрь.
У каждого будет достаточно личного пространства для свободного движения
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ С ГОНГОМ.
Практика, в которой сначала можно освободить тело через тряску и свободный танец, а затем полностью погрузиться в глубокие вибрации гонга
Практика, в которой сначала можно освободить тело через тряску и свободный танец, а затем полностью погрузиться в глубокие вибрации гонга
• о практике динамическая медитация с гонгом.
Как проходит практика
1. ТРЯСКА ПОД ЖИВОЙ ЗВУК БУБНА
Тряска — это свободное ритмичное движение, которое помогает постепенно отпустить физическое и эмоциональное напряжение.
Глубокий ритм шаманского бубна помогает почувствовать опору под ногами и позволить телу двигаться так, как ему хочется.
Здесь нет правильных или неправильных движений.
Не нужно ничего изображать или делать специально — достаточно следовать за естественными импульсами тела.
2. СВОБОДНЫЙ ТАНЕЦ
Тряска плавно переходит в свободный танец — без заданных движений, наблюдателей и оценки.
Можно двигаться мягко или активно, едва заметно или занимая всё своё пространство.
Это не танец для других.
Это встреча с собой — настоящей, живой и свободной.
3. МЕДИТАЦИЯ С ГОНГОМ
После активной части вы расположитесь лёжа, укутаетесь в пледы и, оставаясь в масках, погрузитесь в глубокие вибрации гонга.
Движение сменится неподвижностью.
Внешний ритм — внутренней тишиной.
А необходимость всё контролировать — возможностью просто быть и чувствовать.
После последнего звучания мы останемся на несколько минут в полной тишине.
Затем нежные переливы колокольчиков Koshi помогут мягко вернуться в пространство
ЭТА ПРАКТИКА МОЖЕТ ПОМОЧЬ:
— освободить тело от напряжения;
— дать выход эмоциям через движение;
— переключить внимание с мыслей на ощущения;
— почувствовать больше лёгкости и внутренней свободы;
— восстановить контакт со своим телом;
— глубоко расслабиться под звучание гонга.
Для участия не нужен опыт медитации или танцевальная подготовка.
Выбирайте удобную одежду, которая не ограничивает движения 🌿
Продолжительность — 1 час 30 минут
1. ТРЯСКА ПОД ЖИВОЙ ЗВУК БУБНА
Тряска — это свободное ритмичное движение, которое помогает постепенно отпустить физическое и эмоциональное напряжение.
Глубокий ритм шаманского бубна помогает почувствовать опору под ногами и позволить телу двигаться так, как ему хочется.
Здесь нет правильных или неправильных движений.
Не нужно ничего изображать или делать специально — достаточно следовать за естественными импульсами тела.
2. СВОБОДНЫЙ ТАНЕЦ
Тряска плавно переходит в свободный танец — без заданных движений, наблюдателей и оценки.
Можно двигаться мягко или активно, едва заметно или занимая всё своё пространство.
Это не танец для других.
Это встреча с собой — настоящей, живой и свободной.
3. МЕДИТАЦИЯ С ГОНГОМ
После активной части вы расположитесь лёжа, укутаетесь в пледы и, оставаясь в масках, погрузитесь в глубокие вибрации гонга.
Движение сменится неподвижностью.
Внешний ритм — внутренней тишиной.
А необходимость всё контролировать — возможностью просто быть и чувствовать.
После последнего звучания мы останемся на несколько минут в полной тишине.
Затем нежные переливы колокольчиков Koshi помогут мягко вернуться в пространство
ЭТА ПРАКТИКА МОЖЕТ ПОМОЧЬ:
— освободить тело от напряжения;
— дать выход эмоциям через движение;
— переключить внимание с мыслей на ощущения;
— почувствовать больше лёгкости и внутренней свободы;
— восстановить контакт со своим телом;
— глубоко расслабиться под звучание гонга.
Для участия не нужен опыт медитации или танцевальная подготовка.
Выбирайте удобную одежду, которая не ограничивает движения 🌿
Продолжительность — 1 час 30 минут
Отзыв Елены о практике “название”
Отзыв Елены о практике “название”
Ваши впечатления после груповых практик
• Отзывы
Индивидуальные занятия могут проходить в разных помещениях в зависимости от вашего бюджета и пожеланий. Я помогаю выбрать помещение под любой бюджет.
•Место проведения
Современное пространство для восстановления утраченного баланса
Инн Николаева Евгения Андреевна
ИНН 110210859662
Огрнип 319508100323968
*информация сайта не является публичной офертой
политика конфиденциальности
У вас есть вопросы?
Оставьте свои контакты и я обязательно отвечу на ваши вопросы
*нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки данных сайта